As promessas de ano novo já estão com tudo e por que não acrescentar à sua lista alguns treinos que vão te ajudar a manter a forma?
São vários tipos de treinos disponíveis nas academias e, com certeza, um deles poderá te agradar. Então, não perca tempo e conheça esses 5 tipos de exercícios para manter a forma.
O resultado é garantido!
5 bons treinos para homens (também)
Pilates
A “prática do controle corporal” é um dos grandes pilares do pilates e ajuda qualquer ser humano, independente do gênero. Com as aulas de pilates são exercitados força, postura e flexibilidade.
HITT
Você quer perder peso? Tipo, quer mesmo? Então essa é a melhor opção. O treinamento HITT exige o máximo de você em repetições intervaladas. É de curta duração, mas a intensidade é lá em cima.
LPF
Os exercícios de Low Pressure Fitness não são só para a sonhada “barriga negativa” das mulheres. Eles também são ótimos para respiração, postura e pra ter o abdômen bonito também.
Spinning
Conhecido como “ciclismo indoor” é o treino de grande intensidade nas bicicletas da academia. Tem alto gasto calórico e ajuda com problemas circulatórios e respiração.
Yoga
Se tem algo que está bem difundido como treinos para homens é o Yoga. A prática milenar traz benefícios semelhantes ao pilates, por conta exercícios de postura e força, e ainda tem o bônus de exercitar respiração, relaxamento e concentração.
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Agora que sabe que pode aproveitar mais a mensalidade da academia, leia nossos artigos do blog ClubModel.
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