42 milhões de brasileiros são atingidos pela calvície que pode ter diversas causas. Então, não fique constrangido com o assunto, pois trata-se de algo comum para nós, homens. Diminuir a queda de cabelo não tem muitos segredos, mas é preciso ficar atento a alguns detalhes.
A primeira coisa a se fazer é entender e diagnosticar os motivos que estão levando o cabelo a afinar e cair. Sabia que até o fator emocional é importante para a saúde capilar? O estresse, por exemplo, pode acelerar a queda. Neste texto, vamos falar sobre calvície e o que fazer para diminuir queda de cabelo masculino. Boa leitura!
Confira os principais motivos para a queda de cabelo
Já acordou e notou que o travesseiro estava cheio de pelos? Ou, quando vai se pentear, reparou que a escova está arrancando com facilidade os fios? A principal causa da calvície é a genética. Entretanto, quem vai fazer o diagnóstico mais preciso é o dermatologista. Além de passar a correta orientação, esse profissional pode receitar o tratamento mais eficiente para cada situação.
Carga genética
Cerca de metade dos homens acima de 50 anos têm algum nível de calvície. Geralmente, começa a aparecer a partir dos 17 anos e após os 35 o processo de queda acelera ainda mais. O gene responsável por isso pode ser herdado tanto da mãe quanto do pai e caracteriza-se pela sensibilidade a dihidrosterona (DHT).
Elevadas taxas de DHT
Quando a testosterona presente no organismo penetra no folículo piloso (de onde nascem os pelos), se mistura a uma enzima ali presente (5 alfa redutase) e o resultado é justamente a dihidrosterona. Altas taxas de DHT levam à queda de cabelo. Por isso, os homens sofrem mais com a calvície do que as mulheres.
Distúrbios emocionais
Cerca de 10% dos homens têm a calvície associada ao estresse e a outros problemas emocionais. Mesmo que o emocional não seja o principal fator para a queda de cabelo, ele pode colaborar muito para acelerá-la.
Alimentação ruim
A saúde capilar também depende de uma boa alimentação. Se você exagera no álcool, fuma e não pratica esportes, está arriscando entrar para a turma dos cabelos ralos. A dieta rica em ferro, zinco e proteínas ajuda a engrossar e a fortalecer os fios, retardando a queda. Os seguintes alimentos são ótimos para resolver esse problema.
- feijão;
- brócolis;
- grão de bico e ervilha;
- cereais e castanhas;
- peixe, camarão e ostras;
- carne de frango;
- carne de boi;
Entenda como diminuir queda de cabelo masculino
Evite o uso de bonés e chapéus
Cobrir o cabelo com boné ou chapéu vai mantê-lo abafado e quente. Isso impede o livre crescimento dos fios e pode provocar, por exemplo, uma dermatite seborreica. Evite ao menos o uso prolongado desses acessórios.
Use os cosméticos adequados para seu tipo de cabelo
Para diminuir queda de cabelo masculino, use xampu e loção antiqueda. É importante também comprar sempre os produtos específicos para seu tipo de cabelo, seja ele enrolado, liso, crespo ou tingido (se possível, evite tintura). Lembre-se de lavar o cabelo todo dia, pois retirar o excesso de gordura do couro cabeludo é fundamental.
Não durma com o cabelo úmido
A umidade e o calor do couro cabeludo favorecem o aparecimento de fungos e fissuras na pele. Se você é desses que dormem com o cabelo molhado, principalmente se usa o estilo de corte um pouco mais longo, está reduzindo drasticamente a “vida útil” da cabeleira!
O dermatologista é quem vai indicar o tratamento. Os medicamentos mais comuns são o minoxidil, a finasterida e o suplemento hairloss blocker, que devem ser usados de acordo com a indicação.
Gostou das nossas dicas sobre como diminuir queda de cabelo masculino? Agora é só colocar em prática e relaxar. Basta esperar com um pouquinho de paciência que os resultados vão aparecer. Afinal, ser um cara atraente é o objetivo de todos nós, não é verdade?
Se gostou do conteúdo, deixe abaixo um comentário ressaltando o que achou mais legal e dê suas dicas também.
42 milhões de brasileiros são atingidos pela calvície que pode ter diversas causas. Então, não fique constrangido com o assunto, pois trata-se de algo comum para nós, homens. Diminuir a queda de cabelo não tem muitos segredos, mas é preciso ficar atento a alguns detalhes.
A primeira coisa a se fazer é entender e diagnosticar os motivos que estão levando o cabelo a afinar e cair. Sabia que até o fator emocional é importante para a saúde capilar? O estresse, por exemplo, pode acelerar a queda. Neste texto, vamos falar sobre calvície e o que fazer para diminuir queda de cabelo masculino. Boa leitura!
Entenda como diminuir queda de cabelo masculino
Evite o uso de bonés e chapéus
Cobrir o cabelo com boné ou chapéu vai mantê-lo abafado e quente. Isso impede o livre crescimento dos fios e pode provocar, por exemplo, uma dermatite seborreica. Evite ao menos o uso prolongado desses acessórios.
Use os cosméticos adequados para seu tipo de cabelo
Para diminuir queda de cabelo masculino, use xampu e loção antiqueda. É importante também comprar sempre os produtos específicos para seu tipo de cabelo, seja ele enrolado, liso, crespo ou tingido (se possível, evite tintura). Lembre-se de lavar o cabelo todo dia, pois retirar o excesso de gordura do couro cabeludo é fundamental.
Não durma com o cabelo úmido
A umidade e o calor do couro cabeludo favorecem o aparecimento de fungos e fissuras na pele. Se você é desses que dormem com o cabelo molhado, principalmente se usa o estilo de corte um pouco mais longo, está reduzindo drasticamente a “vida útil” da cabeleira!
O dermatologista é quem vai indicar o tratamento. Os medicamentos mais comuns são o minoxidil, a finasterida e o suplemento hairloss blocker, que devem ser usados de acordo com a indicação.
Gostou das nossas dicas sobre como diminuir queda de cabelo masculino? Agora é só colocar em prática e relaxar. Basta esperar com um pouquinho de paciência que os resultados vão aparecer. Afinal, ser um cara atraente é o objetivo de todos nós, não é verdade?
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