A saúde para o homem já inclui cuidados, mas que podem ser bem simples. Algumas soluções podem te ajudar muito e que não vão pesar em nada na sua rotina. Seu corpo agradece.
Assim como bem-estar psicológico, físico, social e até higiênico, aqui vão três dicas importantes para todo cara – e que normalmente a gente esquece.
Saúde para o homem contemporâneo
Água
Então, sabe aqueles apps que avisam que você precisa tomar água toda hora? Você não precisa exatamente se hidratar de 15 em 15 minutos. Mas ainda assim se esforce pra trazer a garrafa de água para seu dia-a-dia.
Já é praxe dizer que consumo de água melhora o funcionamento de vários órgãos, mas não só isso. Previne problemas e doenças renais e cardíacas, mais comuns com o passar do tempo.
Ah, bebida alcoólica não conta! Bom avisar.
Pele
Calma, não falamos sobre questão estética. Os cuidados com pele são questão de saúde principalmente.
O uso de protetores solar, não só na praia e na piscina, evita doenças sérias de pele. O câncer de pele responde por 33% de todos diagnósticos da doença.
Lavar o rosto diariamente, levando em conta que a pele masculina é mais oleosa, é garantia de uma pele mais saudável.
Aqueles cuidados a mais com higiene são importante também. Isso ajuda a evitar diversas doenças relacionadas à bactérias e fungos. Isso vai da higienização dentária às partes baixas.
Preservativo
Não importa quanto aja educação sexual, cartilhas e avisos médicos. Muitos homens esquecem ou optam por não usar preservativos.
Um grande motivo para DSTs (Doenças Sexualmente Transmissíveis) como sífilis ter aumentado os casos em 5000% em sete anos. Para você ter uma ideia os infectados registrados foram de 1.249 (2010) à 87.593 (2017).
Então, reforço, seja qual for situação ou idade: use camisinha!
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Um bom cuidado masculino não faz o braço cair, não é mesmo? Então leia algumas outros artigos do ClubModel Blog.
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