Quanto mais vamos chegando perto da casa dos 50 anos (ou 40, ou 30), é ótimo ouvir alguns conselhos de quem já passou por isso. Um tópico na rede social Reddit discutiu “Por que não fiz isso mais cedo”, debatendo principalmente cuidados pessoais.
Os participantes do fórum, que tinham entre 40 e 60 anos, deram respostas que podem até surpreender a maioria.
Cuidados pessoais para começar logo
Não é novidade que os homens deixam de lado alguns cuidados com a saúde, mas o que impressiona é que a grande maioria falou sobre ter deixado mais de lado a saúde mental.
Teve indicação de exercícios físicos, uma dieta mais balanceada e aquela regular visita ao médico. Mas esses conselhos são bem diversificados!
Terapia
Todo mundo já ouviu alguma pessoa dizer “não sei por qual motivo não comecei terapia antes”, e pode ter certeza que é algo bem sincero. Vale a pena dar uma chance.
“Eu completo 40 esse ano, ainda não estou no grupo dos ’50 anos ou mais’, mas se tem algo que posso recomendar é que comece terapia o quanto antes”, afirmou um usuário.
Outro complementou: “encontre um terapeuta, nem que seja só para ter alguém para conversar um pouco sobre quanto está desconectado com sua vida”.
Já sabe que o mal da nossa geração são a ansiedade, stress e depressão. Qualquer um tem seus motivos para cuidar da saúde mental e isso precisa acontecer por vontade própria.
Cortar vícios
Essa é uma das partes difíceis dos cuidados pessoais. Nosso corpo, que sempre rejeitou um pouco, acaba realmente ficando mais fraco para bebidas alcoólicas, cigarro e demais vícios do excesso.
“Após muitos anos, foquei em largar o cigarro de vez”, afirma um usuário. “Para a nossa saúde continuar estável é sempre bom cortar ou, pelo menos, evitar esses tipos de vício”, alega.
Cultivar amizades
Lembra de quando os mais velhos mantinham boas amizades? Os usuários com mais de 50 apontaram como os amigos faziam seus pais parecerem mais felizes e ativos.
“É vergonhoso, meus pais têm mais amigos que eu. Mas percebo que muitos parceiros meus ficam mais negativos quando estão sozinhos ou não se colocam para fora de casa”, afirma um dos participantes do fórum.
“Eu queria ter estendido mais meu círculo social e entender mais cedo que dividir experiências em grupo é muito importante pra nossa saúde mental”, finaliza.
—
Pronto para dar início nos seus cuidados pessoais antes dos 50 anos? Veja outros artigos de estilo de vida masculino, em parceria com o melhor site de chat erótico do Brasil, o CameraHot.
Comente