Se tem algo que afasta e que não tem muito como disfarçar, esse é aquele bafo. Pare de tapar a boca e entenda como evitar o mau hálito.
Fim do mau hálito
Na limpeza
1. Higiene bucal básica
Não tem nada pior que ir ao dentista e ouvir ele insistir: você não está cuidando bem dos dentes. Mas ele está certo, a maioria de nós sabe que é necessário escovar os dentes três vezes ao dia e passar fio dental.
2. Língua
Opa, achava que não precisava limpar a língua na escovação “de dentes”? Pois precisa. Normalmente quem não passa a escova pela língua costuma tem a halitose. Isso se deve pela mistura de células, saliva e bactérias – imagina quando você dorme.
3. Amigdalas
Quando nossa saúde não está muito bem, pode ser que nossas amigdalas juntem cáseos, os blocos brancos que se prendem próximos a garganta. Normalmente são jogados para fora por tosse e espirro, mas com cuidado pode ser tirado manualmente.
O que piora
Sem cigarro
A fumaça inalada quando fumamos faz muito mal para nosso corpo, mas causa halitose a curto e longo prazo. Isso pelos danos causados aos dentes, gengiva e garganta.
O que você come
Acredite, não é só a cebola crua e o alho que te deixarão com bafo. Diversas comidas podem causar o mau cheiro. Carne, frutas e outros alimentos que ficam entre os dentes, proliferam bactérias.
Para evitar isso o fio dental funciona, ou os palitinhos nada elegantes que ainda encontra em alguns lugares. Sem nem entrar no mérito de bebidas alcoólicas…
Boca seca
Qualquer substância que seque sua boca, como é o caso de vários remédios, terá diminuição de saliva. A saliva é justo o que impede a proliferação de bactérias. Por isso você também acorda com mal hálito. Para isso beba água, muita água!
Como disfarçar
Usar pastilhas é a saída mais prática para o mau hálito. Mas ainda assim, caso esteja sentindo o próprio bafo, usar balas e chicletes de menta é o mesmo que passar desodorante após suar.
Pode improvisar uma bochecho e limpeza dos dentes. Ingerir bebidas sempre é uma boa opção, principalmente chá verde e, acredite, a água!
Ainda tá ruim?
Para diagnosticar seu problema, a melhor forma é consultar um especialista. Visite seu dentista e entenda os motivos por trás de sua halitose.
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Tem alguma boa dica pra por fim ao mau hálito? Deixe nos comentários e leia outros artigos do ClubModel Blog.
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