Calma, não estamos falando de suplementos fitness pra ficar bombado. Muitos suplementos anti-idade que valem a pena para aumentar sua saúde. Uma fonte da juventude nunca vai mal, né?
7 suplementos anti-idade que valem a pena
1. Vitamina C
Aquela mesmo da laranja e de várias outras frutas pode ajudar muito no efeito anti-oxidante das células, regenerando a pele.
2. Melatonina
Produzido pela contato da pele com o Sol, pode também influenciar no seu sistema imunológico, solucionar distúrbios do sono e controlar aqueles quilos a mais.
3. Zinco
Também muito comum de entrar em suplementos vitamínicos – como no caso de ZMA – o zinco melhora imunidade e previne doenças como Alzheimer, depressão e diabetes. Se isso não é benefício,não sei o que é…
4. Colágeno
Ao tomar colágeno você terá muito mais firmeza da pele, ou seja, é ideal para suplemento anti-idade. Também ajuda em exercícios físicos, dando força para cartilagens e ossos.
5. Creatina
Também parte do mundo fitness, ela dá um boost em sua energia e dá maior resistência. Com o passar dos anos é indicada para prevenir doenças de massa muscular, como Parkinson e Huntington.
6. Selênio
Um dos maiores antioxidantes para o nosso organismo, previne os danos de inflamação e envelhecimento. Melhora também funções da Tiroide, cérebro e coração.
7. Cromo
Esse picolinato de cromo é ideal para baixar o colesterol e diminuir a obesidade, aumentando a ação da insulina no nosso corpo. Evita as doenças como Osteoporose (ossos frágeis) e cardiovasculares.
Suplementos naturais
Não precisa também necessariamente em uma embalagem, esses suplementos podem ser encontrados em alimentos. Adicionar à sua dieta pode dar resultados tão incríveis quanto nesses produtos.
Os suplementos anti-idade que são in natura, além de mais baratos, costumam ser mais indicados para quem não está em tratamento de doenças específicas.
Então converse com um nutricionista especialista sempre!
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