Se a academia está fechada, ninguém precisa entrar em desespero. Quer manter o ritmo da vida fitness? Então veja as séries no Youtube com os melhores exercícios para fazer em casa.
E olha que pode ser só três treinos, mas tá bem completo. Assim dá até pra repensar se pagar mensalidades caras tá realmente valendo a pena.
3 exercícios para fazer em casa
Tem treino para barriga, para o braço, para a perna, para o peito… quer mais o que?
Treino de abdominal em 5 minutos
Quer deixar a barriga trincada sem sair de casa? Esse treino é ótimo justamente por deixar você fazer as repetições no seu ritmo e, assim que conseguir, ir aumentando a série com o passar dos dias.
Treino de pernas em 3 minutos
Tem muito cara que esquece de malhar as pernas e fica com as pernas finas, mas isso não é nada recomendado em uma rotina de treinos. Esse treino promete deixar os músculos dos membros inferiores tinindo.
Treino de braços e peitoral (básico)
Pronto para deixar o shape em dia? Esse é um dos canais favoritos da galera já pelo nome “Exercício em Casa”, essa série que usa somente uma cadeira e o chão da sua sala já pode te dar um boost ótimo.
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Com fôlego para a lista de exercícios para fazer em casa? Confira mais artigos de saúde e vida fitness em parceria com o melhor site de sexo ao vivo do Brasil, o CameraHot.
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